Haben Sie sich auch schon mal Gedanken zu den Auswirkungen von Verhütungsmitteln gemacht die in den Hormonhaushalt des Körpers eingreifen? Ein Thema welches jede Frau irgendwann mal beschäftigt. So auch meine. Also haben wir uns die verschiedenen Möglichkeiten angeschaut. Schließlich haben wir uns für einen Test des Basalthermometer Cyclotest mySense* entschieden und möchten hier unsere Erfahrungen teilen.
Was ist ein Basalthermometer?
Basalthermometer werden dazu benutzt im Rahmen der Zykluskontrolle die Basaltemperatur der Frau zu messen. Das ist die niedrigste Körpertemperatur. DieThermometer gibt es in analoger und digitaler Ausführung. Basalthermometer haben die Aufgabe die natürliche Familienplanung zu unterstützen. Mit der NFP können Sie wichtige Erkenntnisse erzielen um zeitnah schwanger zu werden oder auch um ohne Hormone zu verhüten.
Im weiblichen Zyklus gibt es eine Abhängigkeit von Basaltemperatur und Eisprung. Während des Eisprungs sorgt eine erhöhte Ausschüttung des körpereigenen Hormons Östrogen dafür dass die Körpertemperatur steigt.
Wenn Sie die Körpertemperatur regelmäßig dokumentieren ist es Ihnen möglich den Eisprung und somit die fruchtbare Phase zu ermitteln. Ist die Temperatur an 18 aufeinanderfolgenden Tagen erhöht, dann ist es sehr wahrscheinlich dass eine Schwangerschaft vorliegt. Das wollen wir hier aber vermeiden.
Wie funktioniert ein Basalthermometer?
Ein Basalthermometer funktioniert vom Prinzip her so wie ein herkömmliches Fieberthermometer. Die vergoldetet Kontaktstelle verbleibt jeden Morgen für eine gewisse Zeit immer am gleichen Ort und nimmt die Temperatur der Umgebung an. Dieser Wert wird dann auf dem Display dargestellt und anschließen in die App übertragen. Der Unterschied zu einem normalen Fieberthermometer ist die genauere Messung. Basalthermometer zeigen teilweise zwei Nachkommastellen an.
Was ist bei der Benutzung von Cyclotest mySense zu beachten?
Wichtig ist die Regelmäßigkeit. Sie sollten jeden Morgen zur gleichen Zeit messen. Am besten noch im Bett um die Temperatur nicht zu beeinflussen. Cyclotest mysense hat eine weiche, biegsame Spitze und kann somit an verschieden Stellen bequem genutzt werden. Da vaginal oder rektal nicht immer ganz einfach sind hat sich meine Frau für oral entschieden. Sie sollten darauf achten immer den selben Messort zu nehmen, da sonst Abweichungen von bis zu 0,5°C auftreten können. Das führt zu Unregelmäßigkeiten in der Messkurve und ist schließlich nicht mehr zuverlässig.
Feiern, Alkohol, unregelmäßiger Schlaf, Stress… all dass beeinflusst die Körpertemperatur. Wer darauf nicht verzichten kann, sollte sich zumindest in der Zeit danach nicht auf die Temperaturmethode verlassen und zusätzliche Verhütungsmittel wie z.B. Kondome nutzen.
Anbindung an die APP
Das erste Verbinden ist ganz einfach, hierfür liegt eine kurze Bedienungsanleitung vor.
Die App ist für Android und für IOS verfügbar.
Nach dem ersten Start müssen Sie sich registrieren und einen Account anlegen. Im nächsten Schritt muss der dem Thermometer beiliegende Freischaltcode eingegeben werden. Anschließend möchte die App auf deinen Standort zugreifen. Ohne diese Freigabe funktioniert eine Kopplung nicht.
Durch drücken der M Taste bringen Sie das Thermometer in den Kopplungsmodus. Nach der Kopplung muss eine Testmessung durchgeführt werden. In diesem Fall unter der Zunge. Festhalten in der Hand funktioniert nicht, das ergibt eine Fehlermeldung weil die Temperatur zu gering ist. Nach erfolgreicher Messung ertönt ein Signalton. Jetzt nur noch auf „Testwert übertragen“ drücken und die Kopplung ist erledigt.
Zum Schluss müssen noch die bekannten Zyklusdaten eingegeben werden.
Ab jetzt sollten die Daten automatisch auf das Smartphone übertragen werden. Wenn nicht, können Sie das auch bis zu 30 Messungen danach noch manuell ausführen. Voraussetzung für die Automatische Übertragung ist, das Bluetooth eingeschaltet und die App gestartet ist.
Cyclotest hat das ganze auch als Video bereitgestellt.
Die Auswertung beim Cyclotest mySense
Ein großer Plus für Cyclotest mySense ist die App. Diese ist sehr übersichtlich und schön aufgebaut. Sie gibt die Möglichkeit viele andere Faktoren mit einzugeben um diese im Anschluss übersichtlich aufzubereiten.
Tageschart
Gestartet wird mit dem Tageschart. An diesem lässt sich sofort der Fruchtbarkeitsstatus ablesen: Unfruchtbar, fruchtbar oder hochfruchtbar. Die Farbe des Dreiecks in der Mitte ändert sich mit dem Status. Dort wird auch der letzte Messwert angezeigt.
Nach dem antippen in der Mitte können weitere Werte eingegeben werden. Der Zervixschleim, LH-Wert, Blutung, Sex, Störfaktoren. Stimmung, Ernährung, Haut, Mittelschmerz und Muttermund. Bei einer symthomalen Auswertung müssen Sie beachten das hier der Zervixschleim und der LH-Wert mit angegeben werden. Eingegebene Störfaktoren führen dazu, dass der Temperaturwert in der Auswertung nicht beachtet wird.
Zykluskurve
Die gemessenen Daten werden in einer Temperaturkurve abgebildet. Unterhalb der Kurve wird auch der Fruchtbarkeitsstatus angeben. Über das Plus-Symbol können auch von hier aus die Symptome eingegeben werden.
Kalender
Im Kalender erhalten Sie einen schnellen Überblick Ihrer vergangenen Zyklen. Zusätzlich wird eine Prognose für die nächsten 12 Monate gegeben. Je länger die App genutzt wird, desto genauer wird die Vorhersage. Durch die farbliche Markierung können Sie langfristig erkennen wann sie Fruchtbar sind. Zudem wird die PMS-Phase und die nächste Periode angezeigt.
Zyklushistorie
Hier finden Sie nicht nur die letzten Zyklen sondern auch den Durchschnitt aller vorherigen. Jeder angezeigte Zyklus kann durch antippen detailliertere Informationen geben.
Fazit zu Cyclotest mySense
Wir benutzen Cyclotest mySense zur Verhütung. Bis jetzt erfolgreich. Meine Frau hat sich schnell daran gewöhnt jeden Morgen zu messen. Gerade den eigenen Körper kennen zu lernen und zu wissen was in einem drin so gerade passiert ist sehr wertvoll.
Was könnte man besser machen:
- Ton abschaltbar oder Vibration
- Account auf dem Handy vom Partner (dann entfällt die Frage ob es heute „funktioniert“)
Folgende Punkte haben uns überzeugt:
- Schnelle Messung
- Daten auf dem Handy darstellbar
- Weitere Symptome können eingeben werden
- Display beleuchtet
- Die sehr gute Auswertung in derApp
Wir können Cyclotest mySense sehr empfehlen und würden es wieder kaufen.
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